葉酸サプリ おすすめ

葉酸サプリおすすめ10

葉酸サプリおすすめ

 

葉酸サプリの効果を徹底的に調べてみました!

 

 

葉酸の効果は大きくわけて4つあります。
それでは葉酸の効果を説明していきます。まず葉酸の効果とは核酸といってDNAやRNAといった遺伝子情報のもととなる
成分があるんですけど、その成分に働きかけます。逆をいうとその成分がないと、細胞の再生が悪くなります。
なので、上手くニキビが治らなかったり、また口内炎が治らなかったりします。

 

このように葉酸の効果は、実は色々とあります。
このよ葉酸の効果はとくに女性には妊娠の時に凄く関係性が深く葉酸がある事で女性の場合は、うまく胎児が育ちます。
それは妊娠してから6週目に脳など中枢神経ができる時期があるのですが、その時期に深く関係しています。
この時期にうまく葉酸の摂取が行ってなければ、胎児の再生はあまり上手くいっていません。逆をいうとこのように葉酸が
ちゃんと摂取できていると胎児は上手くそだちます。

 

で、葉酸は実は食品では非常に取りにくい食品です。
たとえ番葉酸をほうれんそうで取ろうとすれば、大体400gほど摂取しないといけません。妊娠中はつわりもひどく
食も細くなるので、難しいかもしれません・・・

 

また、食も細くなるので余計に葉酸の摂取が難しいですよね・・・

 

そう考えると葉酸はサプリでの摂取が一番理想とされています。
葉酸をサプリで摂取した場合大体、吸収率が1.5倍は違うと言われて葉酸の効果も全く違います。